شاید از اینکه در ابتدای دوره تمرینات کاهش وزن خود با افزایش وزن مواجه شده باشید تعجب کنید یا درمانده شوید. شاید فکر کنید که تمرینات اشتباه است یا...
موز برای سلامتی بسیار مفید است، همچنین مصرف موز میتواند به درمان و جلوگیری از ابتلا به بیماریها کمک شایانی کند. موز یکی از محبوب ترین میوه ها...
مؤثر ترین راه برای کوچک کردن سینه، انجام ورزش های قلبی – عروقی یا هوازی است. به دلیل آن که این تمرینات باعث چری سوز و...
برنامه ریزی برای ورزش کردن کار سادهای است و همهٔ ما روز، ساعت یا لحظهای را پیدا میکنیم که در آن انگیزه و انرژی کافی برای برنامهریزی داشته باشیم. آنچه...
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از قدشان ناراضی هستند. اما آیا کاری از دستتان برمیآید؟ آیا افزایش قد بعد از ۱۸...
لاغری ران برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی بهره مند است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش...
حتما شما هم درباره هیپنوتیزم و خواب مصنوعی شنیدهاید. اما آیا میدانید هیپنوتراپی چیست و چه تفاوتی با هیپنوتیزم دارد؟ هیپنوتراپی روشی درمانی است که با استفاده از هیپنوتیزم...
آیا پیاده روی در طبیعت به سلامتی ما کمک میکند یا اینکه تنها یک سرگرمی ساده به حساب میآید؟ برخی افرادی که با فواید پیادهروی...
باید بدانید حتی وقتی آنقدرها هم اضافهوزن ندارید اگر در محدودهی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی...
چاقی و ازدسترفتن تناسب اندام ازجمله دغدغههایی است که تقریبا همۀ ما داریم. قبول دارید؟ بعضی از افراد هم با جابهجاشدن وعدههای غذاییشان و به تأخیر افتادن آنها...