خواص چای سبز به قدری زیاد است که در یک عبارت میتوان آنرا درمان تمام بیماریها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. همچنین...
آیا پیاده روی در طبیعت به سلامتی ما کمک میکند یا اینکه تنها یک سرگرمی ساده به حساب میآید؟ برخی افرادی که با فواید پیادهروی...
رژیم لاغری نظامی یا رژیم لاغری یک هفته ای در حال حاضر یکی از معروفترین انواع رژیم لاغری در دنیاست. گفته میشود که این رژیم به شما کمک...
چاقی و ازدسترفتن تناسب اندام ازجمله دغدغههایی است که تقریبا همۀ ما داریم. قبول دارید؟ بعضی از افراد هم با جابهجاشدن وعدههای غذاییشان و به تأخیر افتادن آنها...
بسیاری از افرادی که چاقی زانو دارند در بیشتر طول سال از شلوار یا ساقپوش استفاده میکنند؛ چون دوست ندارند با پوشیدن دامن یا لباسهای کوتاه، چاقی...
گودی کمر عارضهای است که طی آن ستون فقرات، در قسمت پایینی کمر، دچار انحنایی بهسمت داخل میشود. اصطلاحهای تخصصیتر این عارضه هایپرلوردوزیس (hyperlordosis) و لوردوزیس...
درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیدهاید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میانوعده دارد. اگر بهدنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیمهای رنگارنگ...
متأسفانه درمورد کاهش وزن و لاغری اطلاعات نادرست زیادی در اینترنت وجود دارد. بیشتر روشهایی که توصیه میشوند، در خوشبینانهترین حالت، سؤالبرانگیزند و پایه و...
برای اینکه بفهمیم که دقیقا ورزش تی آر ایکس چیست باید به سراغ خواستگاه آن برویم. بسیاری معتقد هستند که این ورزش حاصل تلفیق تجربیات...
تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافهوزن خوشحال باشد. تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است...